人生の物語を楽しむブログ!ネガティブ・ライト

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人生の物語を楽しむブログ!ネガティブ・ライト

自分が進む道は自分でつくらなきゃいけません。それが人生の物語です。人生に迷わないように生活での悩み、恋愛の悩み、会社での悩み、辛いことなどなど!そんな悩みを解決へ導き、趣味などに打ち込んで心を照らしましょう!人生の物語を自分自身で作っていくのです。そんなブログです。

人生を楽に生きる方法と一人でも人生を楽しむ方法~イラストを添えて~

無気力日誌 無気力日誌-雑記

今回は人生について考えてみましょう。

もっと楽に生きたい・・・そう考えたことはないでしょうか。または「もっと楽に生きろよ」と言われたことはないですか?

 

僕はよく

「お前は楽そうでいいな」「気楽だよな」

とよく言われますがそのたびに(僕だって忙しいんだけどな)と心の中でつぶやきます。

 

まるで暇人のように扱わないでほしいですよ

 

ここで言い返せないのが気持ち的には間違いなく楽ではないんですよね。

 

楽に生きるとはいったいどういうことなのか

 思いつめないで嫌なことは忘れること?

めんどくさいから人と関わらないこと?

会社を辞めてだらだらと家でニート生活をすること?

自分に合った仕事をすること?

最低限の給料を貰って細々と生活すること?

 

これらは考え方の方向性も趣旨も違えど自分の思い通りに生きていると思います。どれも正解です。

 

ちょっと・・・話題にするか悩みましたが書きます。

例えばうちの会社には飲み会には絶対参加しない人がいます。忘年会すら参加しない人。ですが最近その人は家でお酒を飲みすぎてアルコール中毒で倒れたと聞きました。今は入院中です。

お酒が好きで家でガバガバ飲んでいたのに会社の飲み会には参加しない。

これは推測でしかないですが、きっとみんなと飲むよりは家で一人で飲むほうがいくらか楽だということなのでしょう。それが彼にとっての楽な生き方なのだと思います。

それでアル中になっては楽に生きるどころではないですが・・・。

 

つまり楽に生きるというのは人によって千差万別、考え方は違います。

僕が楽な生き方をこうしたほうがいいよと伝えることはできませんが、それに至るまでの方法を少し書いていきます。

 

楽に生きる方法10選

不安を捨てる

不安を捨てるイラスト

・もし怒られたらどうしよう

・結婚できなかったらどうしよう

・この先どうしよう

・本当にできるのだろうか

いつもはポジティブにふるまっていても、どこか心の中で、誰でも不安や悩みはあります。しかしそんなネガティブな感情を捨てることで心は軽くなるものです。

悩んでいても仕方ありません。結果は変わらないのですから。中途半端に考えるより、できないならできない、できると思うならやる、それでいいんじゃないでしょうか?

 

一番いけないのはできないのを他人のせいにすることですね。責任転換するくらいならやらないほうがいいです。後々罪悪感などの不安に悩まされますし困るのは自分ですしね。

楽に生きましょう。

 

無理をしない、できることだけをする

頑張る男の子のイラスト

自分の限界以上のことをして頭がパンクしたり体力的にも限界がきて倒れたりしたら元も子もありません。

無理をせず自分ができることをしましょう。

 

しかしできることとは一体何かと考えますよね。それは探さなければわかりません。

無理をしないのと最初からやらないのとでは違います。少しでもできそうだと思ったらチャレンジしてみる、でもダメだったら諦めて別のことを探す、それでいいんじゃないでしょうか?

少なくとも他人に振り回されてやらされるより、自信がないからってやらないでいるよりはいいと思いますよ。

 

もしかしたらできることを探している中でやりたいことも見つかるかもしれませんからね。

 

 周りに合わせない

周りに合わせないイラスト

周りに合わせすぎると素の自分がだせません。

日常会話なんかで場の空気を読んで人に合わせたりするのは息苦しくありませんか?

おそらく周りに合わせてしまう人は自信がない人ですね。

自分のやり方が相手と合致したならそれはいいことですけど、他人との意見の食い違いを避けるために合わせてしまいます。

「相手に嫌われたくない」という思いが強いのだと思います。

 

周りを気にしすぎると自分の気持ちを押し殺しているということですから言いたいことが言えません。やりたいこともできません。自分の個性も押し殺してしまいます。

また、合わせてばかりでは相手からしてみてもよくわからない人、自分の意見を持たない人と思われてしまいます。

 

逆に自分の好きなことや興味のあることを話せる人のほうが好かれますし、自分自身も疲れないで済みます。

 

少しは主体性を持って行動すると気も楽になりますよ。

 

 自分を認めてあげる

鏡の中の自分のイラスト

 

自己評価が低い人です。

仕事ができない、頭が悪い、外見がよくない、自分の悪いところだけ見て自分のことが嫌いになってしまいます。

だから自分はこれではダメなんだ、もっと高みへ行かなくてはと気を張ってしまいます。そしてやはり切羽詰まって崖っぷちに立たされたときに「やっぱり自分はダメなんだと」否定してさらに自分のことが嫌いになります。

そんなループの繰り返し、生きづらいことこの上ないですよね。

 

自分を好きになれとまでは言いません。これが自分なんだと認めてあげれば楽に生きることもできますよ。

 

他人からの評価を気にしない

気にしないイラスト

人に頑張りが認められても他の人には否定されるかもしれません。そんな時どうしますか?全員に認められるまで頑張るか、どちらが正しいのかわからなくなってしまったり・・・。

他人の評価を気にしすぎると自分がどこまで頑張らなければいけないのかわからなくなります。

他人の評価が気になるのは自分を評価できないからです。不安、自信がない、そういった気持ちで自分を信じていないから他人の評価にすがるしかありません。誰かに評価されたいという気持ちはあるでしょうが、結局それも他人に評価を押し付けているものでしかありません。

ネガティブな感情というのは他人の評価でどうこうなるものではないような気がします。

 

自分を評価できるようになるには、上でも話したようにやはり自分自身を認めてあげるのが一番の近道だと思います。

 

他人と比較しない

比較のイラスト

例えば親から兄弟で比較されたり、近所の子供と比較されたり昔から他人と比べられてきた人は必然的に比較する癖がついていると思います。

 

他人と比較しても何もいいことありません。

癖になっていると、他人の長所しか見れなくなってしまって、羨ましいとか妬みという感情は劣等感やコンプレックスを生み出してしまいます。そうなると、より他人と自分との違いが明確になるので落ち込んでしまいます。

正直な話、比較すること自体無意味です。

自分は他人にはなれません。

 

開き直りに近いですけど、自分は自分だということを認識できるようになれば比較するということはなくなり、自分の成長にも繋がりますよ。

 

他人を信用しすぎない

信用しないイラスト

これは人によるかもしれませんね。

信用しすぎると痛い目に合うということです。

人を疑うのは悪いことというのはわかりますけど裏切られたらショックで立ち直れなくなりますよ。

また、ちょっとしたことでも嘘をつかれたら腹が立ちますよね。ですが初めから嘘をつくかもしれないと気構えていれば実際に嘘をつかれた時でもイライラせずに軽く流すこともできます。

 

完全に信じないとなると人間不信に陥ってそれこそストレスがたまってしまいますけど、

・メールをして、返事が来なくても仕方がない

・会話をしても嘘をつかれても仕方がない

・会社をクビになっても仕方がない

そんな楽な気持ちで生活してみたらどうでしょうか?

 

人と社会に期待しない

期待しないイラスト

上で話した『人を信用しすぎない』と同じようなことですけど、例えば仕事で得られるものを求めすぎていると得られなかったときに仕事のモチベーションは下がってしまいます。

初めから期待していないとがっかりすることもありません。

人に対しても、期待しすぎると相手へのプレッシャーになりますし、自分も思い通りに動いてくれなかったらストレスが溜まることになります。

 

期待しないで生きるということは精神が不安定になることもなく、心を常に落ち着かせることができるということです。

 

物事を複雑に考えない

頭の中がごちゃごちゃなイラスト

考えすぎて頭の中でごちゃごちゃになってわけが分からなった経験ありませんか?

それは失敗することが怖いから考えすぎてしまうということに他なりませんが、些細なことでも難しく考えてしまうので悩んで、さらに問題が複雑になっていくということもあります。

余計なことを考えると周りからも要領が悪いと思われますし、自分もわからないのが辛いですよ。

 

考えすぎて頭が空回りしているということは、自分の頭の容量を超えた情報が入ってきているということです。そういう場合はもう少し物事を小分けして考えるかその問題を諦めることです。自分の限界を知ることも大切ですよ。

 

シンプルに考えることができるようになれば楽に人生を楽しめますよ。

 

完璧を追い求めない

どこまでも続く道のイラスト

完璧な人間なんて一人として存在しません。仕事ができる人だって昔はミスもしたはずです。たくさん怒られてきたはずです。

いろんな経験を積んで、失敗を反省して次に繋げることができる人が成長していけるんです。

それでも完璧にはなれません。予想だにしないミスが起こる可能性もあります。

完璧主義な人は仕事の同僚、友達、恋人にすら完璧を追い求めてしまいがちです。

「自分はこんなに頑張っているのに何でお前は頑張らないんだ」と。

また自分は正しい、他は間違ってると極端な発想しかできない人も少なくありません。

それでは周りの人も離れて行ってしまっていつかは人間関係も破綻します。

そして本人はストレスが溜まるだけでいつしか孤独になってしまいます。

 

真面目なのはいいことですが、完璧というのはしょせん理想であり幻想です。頑張れば頑張るだけその場の雰囲気が悪くなるということもあります。

そんなに頑張る必要あるんですかね?そんなありもしない幻想を追い求めるより、もう少し肩の力を抜いて、少し手を抜くことも考えてみてはどうでしょうか?

 

人生を楽しむ方法

次に人生を楽しむ方法です。

生きていて楽しくない・・・人生つまらない、そう思い込んだことはありませんか?

 

それは思い込みです。

 

その理由としては考え込んでいたり、他の人と自分を知らず知らずのうちに比べてしまったり、自分を責めてしまったりとネガティブな感情に支配されてるんですよ!

 

やっぱねえ気持ちはわかるんですよ僕は。辛いことがあるとすぐ落ち込んだり自分の殻に閉じこもったりと、うんうん。

だって人間だもの。

それは仕方ありません。人生、生きる上で辛いこと悲しいことも起こるはずです。

しかしそんな中でも少し考え方を変えてみるだけで人生が楽しくなりますよ。

 

とにかく笑顔!笑顔!笑顔!

笑顔のイラスト

ほら!笑ってみてください。ニコッて^^

鏡を見てニコッ^^ファミマでファミチキ買う時にも店員さんにニコッ^^

大口あげて「あっはっは」と笑うのも笑顔です。口角をあげてニコッてするだけでも笑顔ですよ。

楽しいことがなくても笑顔が大切なんです。明日から!いや今からでも!

笑うと心が明るくなってストレスも解消します。いつのまにか暗い気持ちなんてすっ飛んでいます。笑顔になるから人は楽しい気持ちになっていくんですよ。

驚くべきは笑顔は周りに伝染すると言うことですね。自分が笑顔になれば周りも笑顔になり幸せな気持ちになります。

人生が変わりますよ。

 

目標、夢を見つける

夢を見つけるイラスト

小さな頃は夢を持っていませんでしたか。絵描きになりたい。Jリーガーの選手になりたい。小さな夢から大きすぎる野望まで持っていませんでしたか?

そんな頃を思い出してください。そのためになにかしらの努力はしていたはずです。

もうそんなこと言っている年ではないとか諦めないでください!いくつになっても夢は持てるんです!

何でもいいんですよ。目標があればやる気と行動力が生まれます。それが楽しい時間になっていくんですよ。

まずは自分が何がしたいのか見つける必要がありますね。

 

感謝する

感謝するイラスト

自分が生きていることを感謝しましょう。

両親がいて友達がいて毎日食事ができて日常生活が送れることへの喜び、出会い・・・この恵まれたすべての環境に感謝しましょう。

生まれてきたことに感謝。

夜寝る前に今日あったことに対して感謝してみるのもいいでしょう。

感謝すればするだけ自分は成長し、毎日毎日が大切に思えるはずです。生きていることの幸せを見いだせるはずです。

そうすればきっと人生は楽しくなりますよ。

 

感謝される

感謝されるイラスト

何か人に貢献できることをしたらどうでしょうか。小さなことでもいいんです!

誕生日に友達にプレゼントを渡す、ボランティアに参加してみるなど、偽善かどうかではないんですよ、やるかやらないかです。

善行をして嫌になる人間はいません。この先人間関係を円滑に進めるためにも感謝されるというのは大切なことです。

感謝されることで心も軽くなって生きているという充実感を味わうことが出来ますよ。

 

自分で選択して進む

自分で選択するイラスト

人生が辛いと思うのは誰かの作ったレールの下を歩いているからでるからではないすか?やりたいことがもっとあるのに!言いたいこともあるのに!その感情を押し殺してまで誰かの人生について歩くなんて楽しくないに決まっています。

無個性です。自分でやっているという実感がまるでわきません。

たしかにその方が正しいかもしれません。安全かもしれません。

自分がどうありたいかというのは人はこうだから、世の中がこうだからじゃありません。ええありませんとも。ましてや他人が決めるなんてのはもってのほかです!

自分の価値観は自分で決めましょう。

自分で物事を選べるようになったとき、人生を楽しいと思えますよ。

 

不安を楽しむ

不安を楽しむイラスト

不安はそこにとどめて置くから不安なんです。僕は不安の解消方法は2つあると思っています。一つは不安を消し去る方法、もう一つがこの不安を楽しむ方法です。

不安をポジティブに変換してください。

恋人がいない、結婚できるか分らない、不安だと思っている人は、恋人がいないからもっといろんな人に出会えることが出来るんだ、まだまだこれからだと出会いを求めて動き出すための原動力になります。

やりたいことがあるけどできるかわからない、不安だと思っている人は、やりたいことに挑戦できるなんて僕はなんて幸せ者なんだと。

そもそもなぜそんなに悩むのか・・・それは他人に決めてもらいたいからかもしれませんね。自分では決めれないから。そんな人も、世の中が正しくないと言おうと自分が正しいと思ったらそれは正しいんだ!それが正解だ!と開き直りにも似た感情になってください。

今まで不安で悩んでいたことなんか馬鹿らしくなってきませんか?なんだかすっきりしませんか?

不安を乗り越えたとき違う自分も見えてくるはずですよ。

 

新しいことにチャレンジする

新しいことをするイラスト

ワクワクを思い出すんだ!

子供の頃は何でも興味津々でやってみよう試してみようと思ったはずです。

人生つまらないという理由の一つには毎日同じことの繰り返しだからというのがあります。

そんな人は趣味や興味があることなど、何でもいいので初めて見てはどうでしょうか。

それは自分の新たな面に気づくいい機会でもあります。

・実はこんなこともできたんだ

・なんでこんな面白いこと今まで知らなかったのだろう

 

何か自分が楽しいと思えることを見つけてください。

www.iwako-light.com

 

そんなことする時間ねえよてめーなんて思う人は、例えばいつも通勤は電車だったけど車に変えてみるとか、いつもは愛妻弁当だけどたまには外食でいいものを食べるだとか、いつもの日常、いつもの常識から外れてみること人生に楽しみを見いだせるかもしれませんよ。

 

繋がりを持つ

繋がりを持つイラスト

一人で人生を楽しむ方法なのに繋がりを持つだとはいったいどういうことだ!という問いに関しては繋がりというのは別にリアルだけではありません。

TwitterFacebookなどのSNSや僕が今やっているブログもそうですが、世の中の進歩により、知らない相手とも簡単に繋がりを持つことができます。

知らない相手だからこそ誰にも言えない悩みを相談できたり情報交換も簡単にできます。

また、実際に会うわけではないので自分のやりたいことが邪魔されません。人は誰だって一人になりたいときもあります。でも一人は寂しいという矛盾したかまってちゃん状態になることもあります。

そんな時は、趣味など自分の好きなことに没頭しつつ誰かとつながれる情報技術に手を伸ばせば一人でいることが楽しくなりますよ。

 

あまりどっぷりはまりすぎるのもいけないとは思いますけどね・・・そういった時間も必要なのではないのかというお話です。

 

好きな人を作る

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作りましょ!好きになるだけでいいんです。これはもう3次元のアイドルでも2次元のアニメのキャラクターでもかまいません。

よかったなお前ら(失礼)

 

・・・すいません。

僕はアイドルとか応援している人見るとすごいと思うんですよ。なんであんなに努力して踊りまで覚えてグッズまで買って一生懸命その人のために貢献できるなんてほんとにすごいですよ。アイドルと結婚できるわけでもないのにね。

きっと人生を満喫しているんですよ。

 

もちろん好きな人というのは現実の世界での手の届く範囲で好きになってもかまいません。両思いになればそれはそれで素晴らしいことだと思います。

好きな人が出来ればその人のために頑張ろうと努力が出来ます。自分を磨く原動力になります。

誰かのために頑張れるって楽しくないですか?是非好きな人を見つけてください。

 

今を生きる

今を生きるイラスト

今を生き抜きましょう。

過去を振り返っても仕方ありません。未来に不安を抱いても結果は変わりません。

今を変えるからこそ未来が出来上がるのです。

だから!今この瞬間を!全力で!楽しく!生きてみましょう!

 

 まとめ

人生を楽に生きる方法と人生を楽しむ方法を紹介いたしました。

 

生きていく上で息苦しいと感じている人、生きづらいと感じている人は上記を参考にしていただければ幸いです。

 

人生楽に、一人でも楽しく生きていく上では自分の理想と現実の区別、考え方、物事の捉え方を変えていく必要があるのではないでしょうか。

一人でも人生を楽しむ方法と言いましたけど、これは別に一人ぼっちだから楽しめる方法を探すのではなく、一人になりたいときは一人でも楽しむ、時には寂しい時もありますので、そんな時はみんなで楽しむ・・・それでいいと思います。それが他人と関わらなくても一人だけでも人生を楽しめる方法です。

 

人生に疲れた消えたいと思っている人もまずは動きましょう。行動を起こさなければ何も始まりません。上記の方法をためせばきっと変わるはずですから。

人生を楽しむことは新しい人生の始まりでもありますよ。

 

そして自分の人生なんです!楽に生きられるといいですね。

 

以上!人生のお話でした!

 

 

楽に死ぬ方法を知りたい人はこちら。

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