無気力日誌

部屋が片付けられない人はうつかも!イライラする人の心理と改善

部屋が片付けられない人

どうもiwakoです。

今日めっちゃ掃除してた!

大掃除していました。半日くらい。暖房のフィルターも綺麗にしました。

おかげでブログ書く時間が大きく削られました。

掃除自体も時間がかかるんですよ僕。いるものといらないものですごく悩むんで。

ただ置き場所に困る!・・・どうしよう。

捨てた方がいいかな。

そんなことありませんか?空き箱だけではなく、本や日用品など使わないのに捨てずにとっておいてる人いませんか?

なかなか片付けができないんですよね。

 

なぜ片付けられないのか

勿体ない

勿体ないから捨てられない、勿体ないから取っておこう、いつか使うかもしれないのに捨てるのは勿体ない、お金で買ったやつを捨てるのは勿体ない。勿体ないおばけですかあなた。

たしかに分かりますけどね。取っておきたい気持ちは。もしかしたら一番多い理由かもしれません。

でも僕は思うんですよ。かもしれないはやめましょう。かもしれない運転と同じですよ。もしかしたら使えるかもしれない。いつか使うかもしれない。『いつか』っていつだよって思いますもんね。

使う予定があるのなら取っておけばいいですけど、取って置くしかないですが、使う予定がないのに勿体ないと言っているのはそれはおかしいと!ちょっと待てよと!

それはもはや勿体なくありません。

 

収納してしまう

物が増えすぎるとどこかしらに収納してしまうこともあると思うんですよね。それも整理整頓しなくて乱雑に!適当に!

つまりとりあえず押し入れに詰め込んでみたり、たくさん入るカバンのポケットなんかに適当に入れたり・・・そして入りきらなければ別の収納を増やして無理矢理にでも詰め込む。だから片付けた場所が分からなくなり「あれー?おかしいなーここに片付けたはずなんだけどなー」って捜してしまうんですよね。

片付けようとする意思は分かりますけど、収納の中身がごちゃごちゃになるくらいなら現在の収納できれいに入る分だけで間に合わせて入らなければ捨てることも考えた方がいいかもしれませんね。

 

一気に片付けようと思ってる

これは僕です。去年の僕、そして今年の僕かもしれない。そしてすべては僕になる(意味不明)

片付けを先延ばし先延ばしにしてしまうんですよね。そしていつかまとめて片付けようと思ってます。大型連休とか、年末年始の大掃除とか。

でもいざ片付けようと思ってもなかなか手が進まない。いや頑張ってるのですよ、でも、でもさ、多いよ片付ける物。

集中力が続かなくて挫折してしまいますよね。

やはりこまめに片付けた方がいいですね。部屋がいつもきれいな人というのは片付けをを常にしているということですから。

 

言い訳して片付けない

「時間がないから片付けれない」作れ!

「またすぐ散らかるから片付けなくていいじゃん」散らかすの間違いでは!?

「いつか売れるかもしれないから」ねーよ。

「雨降ってるからやる気がでなーい」関係なくね?

「この跡地は私が生きた証だから」何言ってんだこいつ

等々何かにつけて言い訳をして片付けをしません。それはただめんどくさがっているだけですよね?逃げてるに他なりません。言い訳をする人の心理って怒られるのが怖かったり自分のせいじゃないと伝えたかったり、自分の評価を下げたくなかったりしますけどね、言い訳をしている時点で評価下がってますよ。

片付けるのがめんどくさいとか・・・この・・・コラッ!だめだぞ!

 

うつの可能性あるから気を付けろ!

どんなに散らかっていても片付けようとしない・・・これはやる気とかの問題ではなく、うつなどの精神的な病気にかかっている可能性もあるので気をつけてください。元はストレス的なものだと思うんですよ。それこそ仕事かもしれないし人間関係かもしれない、後でまた詳しく書きますが、片付けたいけど捨てられない、でもものがどんどん増えていくのでイライラがたまる・・・そうやってストレスがどんどんたまりいくとこまでいったらうつになったりします。

「片付けをする」という意欲の低下ですね。場合によっては片付けはしたいけれど、ストレスが邪魔して片付けできないこともあり得ます。

うつというのは自分では分かりにくいですが、少しでもおかしいなと感じたら速めに病院にかかることをおすすめします。

 

部屋の片付け方

片づける場所を決める

適当に片付けるのではなく物のここはここ!って片付ける場所を決めておきましょう。

スペースを確保しておけば片付けるのにも手間はかからずだすときもすぐ見つけられます。よく使う物なんかはすぐ出せるとこ、手が届く範囲で片付けられると楽ですね。

整理整頓して定位置を決めておくのがベストです。

 

使わないものは捨てる

いるものいらないものははっきりさせましょう。さっき書きましたけどかもしれないというのはやめましょう。使うかもしれないというのは使わないかもしれないということです。

もし思い出があって取っておきたい物は写真やデータでいいじゃないですか。だめですか?

過去の思い出は切り捨てることも大事です。

思い出なんてこれからいくらでもできますよ。

 

床に物を置かない

床に物を置かないだけで部屋は広く見えるものです。かといって適当に片付けたらだめです。

例えば床に落ちている物を棚にきれいに並べてみてはどうですか?そこに落ちてる筆記用具も、ちり紙も、よくわかんない物もまとめて並べてみたらあら不思議!なんかおしゃれなインテリアに見えませんか?見えてきますよね!そうですよね!

・・・見えませんかそうですか・・・いや、やっぱ捨てる物は捨ててくださいすいません。

とにかく床を広くしないことには掃除機もかけれませんよ。

 

部屋が散らかってるからイライラする、でも捨てられない

部屋が散らかってるとイライラしませんか?

でも捨てられない・・・これだけだと思うんですよね。結局は。だからモノが溜まっていってまたイライラします。その繰り返しなんですよ。

もしかしたら使うかもしれないからとっておきます。いつ使うんですか?

使う!て断言しているわけではないですよね。

他に理由としては勿体なくて捨てられないだとか、高価なものだから捨てられない、思い出があるから捨てられない、それらは方便で、実はいつか使うかもしれないという心理に集約されています。

考えてください、いつか使うと長年残しておいたものを再び使っていることがどれくらいありますか?経験上言わしてもらいますとほぼないといってもいいです。

しかも使わないでほったらかしにしてるもんだから結局知らない間に捨てていたりなくしていたりするもんですよ。

捨てるのが勿体ないってどういうことですか?せっかくお金出して買ったのに勿体ない?使えるのに使わないなんて勿体ない?

使わないものなら初めから買うな、使えるなら使えと僕は言いたいですよね。

衝動買いとかあるかもしれませんが使えるかどうかを見極めてから買いたいものです。使えるのに使わないなんて勿体ないというのはそれこそ言い訳で、使えるなら勿体ないなんて思うわけなんですよね。やはりそれはいつか使うかもしれないという理由でしかないんです。

高価なものだから捨てられないというのは、まああると思いますよ。使わないなら売れば?

まだその方が理にかなっていると思います。高価なものを使わないのに置いてたって宝の持ち腐れじゃないですか。意味ないですよね。なのになんで置いているのかというと、いつか使うかもしれないということです。

例外として恋人や現在の家庭内、人間関係の思い出の品であれば捨てることは避けたいですね。お互いのトラブルに発展しかねないので考えた方がいいかと。

でも、昔の思い出の品とかは・・・必要ですか?昔の友達にもらった変な海外のお土産とかいりますか?何に使うんですか?

もう捨ててしまいましょうよ。思い出と共に。

これで怖いのはどんどんものが増えていくことです。いつか使うからとそのままにしていたらどんどん部屋が溢れかえってしまいますよ。片付けしたつもりでも実際は押し入れに詰め込んでいるだけで、部屋にあるものの体積は変っていません。

押し入れに入れてるものなんて目に見えないのでいつの間にか忘れてるもんですよ。だから押し入れに詰め込む前にきちんと処理しておいた方がいいです。

いざ欲しいものを探そうとしてもいらないものに隠れて見つけ出せなくなってしまいますよ。

それって本末転倒じゃないですか?

 

いらないものをなくせばイライラすることもなくなります。

 

まとめ

僕の部屋には今まで使ってなかったのになぜかあるもの多すぎます。言い方悪いですけど使わなければゴミも同然ですよ。

ゴミの中で暮らしていると考えれば嫌じゃないですか?捨てる気にもなるのではないでしょうか。

美容室からもらった新品のシャンプーがでてきたんですけど僕には刺激が強いので思い切って捨ててしまいましたよ。親も自分のお気に入りのシャンプーがあってどうせ誰も使わないので。

そんな感じでいらないものは断捨離して部屋をスッキリして欲しいものはすぐ取り出せるようにしておきましょう!というお話でした。

部屋が汚いとストレス溜まりません?捜し物がないとさらにイライラ。衛生的にもよくありません。ホコリとか。ハウスダスト症候群にかかりますよ。咳とか、やばいですからねほんとに。

あと恋愛対象として見た場合片付けられない人は少なからず不潔だという印象がついてしまいます。実際そうじゃなくてもそう思われるんです。えらいこっちゃやで。

逆に片付けられる人は清潔に見られます。モテますよ。

え?信じてない?いやモテるってほらやってみ?

自分で書いといて何ですけど部屋片付けただけでモテるならいくらでも片付けてやるよって感じですよね。

ええその意気です。あ、そう部屋片付けたら彼女、彼氏ができるって思い込めばいいんじゃないですか。うんうん片付けたら恋人できるんですよ!だから片付けましょう。

と言うわけで僕ももっと片付けます。片付け倒します。そして彼女GETだぜ!

よーし恋人作るぞー。よーし、よーし。

「俺、部屋片付けたら結婚するんだ・・・」

わーい。

以上!

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