朝起きるのが辛い人のためのおすすめ目覚まし時計とサプリはこれだ!

どうもiwakoです。

今日!朝!大事な会議があるのに!

やばい遅刻するぅ!

そんな経験ありませんか?

目覚まし何個セットしても起きられない。

3つくらい5分ずつ目覚ましをずらしても朝起きたらすべて止まっている。オフになってる・・・。

僕にも経験があります。

パンくわえながら遅刻遅刻~って走りながら曲がり角で美少女と激突。そんなときめきメモリアルが起こるわけもなく、曲がり角で激突しそうになったのは車です。

もし運転手が絶世の美女で、激突した僕を運んでくれて解放していくにつれて恋に目覚めるなんてこともあったらいいなとつねづね思っている僕ですけどね。

その時頭をよぎったのはさすがに走馬灯でしたね。

死ぬかと思いました。

ぎりぎりのところで急ブレーキかけてくれたんで僕は助かりましたけど・・・遅刻は危険です。

あ、ちなみに運転手はサラリーマンらしきおじさんでした。

普通すぎて何も言えねえ。ちょっと睨まれた・・・すいません。

とにかく朝起きれないと精神的に焦ってしまい、このような事故が起こりうるかもしれません。

そんな悩みを解決・・・できたらいいなあ・・・。

 

朝起きれる方法

目覚まし時計をたくさん用意する

これは僕がいつもやってることです。なかなか起きれません僕は。

僕はいつも5分ごととかに目覚まし時間をずらしているんですけど正直な話、ずらすよりは同じ時間にすべての目覚まし時計のタイマーをセットする方が効果的です。

時間をずらした場合、次のアラームで起きればいいやあとどんどん起きるのが遅くなってしまいます。場合によってはすべてのアラームを切ってしまい後悔することも。

あと、アラームをずらして何回も起きる方法、目覚まし時計には5分ごとに起してくれるスヌーズ機能というのもありますけど、これらは体にあまりよくありません。

寝て起きて寝て起きての繰り返しは、睡眠サイクルの妨げになるので起きれたとしても体がめっちゃだるいです。

一気に目覚まし鳴っても、

まあうるさいんですけどね

まだこちらの方がばっちり気持ちよく目を覚ませます。

2つがだめなら3つ、3つがだめなら4つ目覚ましを設置すればいいんです。

目覚まし時計を離れた場所に置く

立ち上がれないと目覚ましを止めれない位置に起きましょう。

よくある方法ですが一度立ち上がればよほど時間に余裕がない限り二度寝するということはないはずです。

もちろんアラームが聞こえる位置に置いてくださいね。

早く寝る

夜更かしはダメ!それだけです言うことは。

普段は6時間寝てるけど、今から寝てあと5時間後に家を出なければいけない場合は普段寝てるはずの1時間分起きにくくなってしまいます。

さらには睡眠サイクルが崩れて寝起きが悪くなってしまうので、できるだけ毎日同じ時間に寝るようにしましょう。

カーテンを開けて寝る

これは太陽の光で起きるというものです。

人の体には体内時計で日の光をあびると「よっしゃあ朝だぜ!いっちょやってやっか!」って活動的な感じになるんです。

カーテンを開けっぱなしは中見られそうで怖いという人もいるかもしれません。でも部屋の電気を暗くしておけば中は真っ暗で何も見えませんよね?

それにカーテンは普通2重になってると思うのですけど・・・厚いカーテンと薄いカーテンですね。

薄いカーテンは明るいと外からは中が分からないような仕組みになっているので薄いカーテンだけしておけばバッチリです。

日光をあびればスッキリ目が覚めますよ。

最近は疑似太陽光みたいな感じで、光で起きる目覚まし時計というの売られています。

以下で少し紹介しましょう。

 

おすすめ!目覚まし時計5選!

PYXISアラーム2チャンネル電波デジタル目覚まし時計

王道のデジタル時計。

電子音は不快に感じると思うので逆にそれが目覚ましになります。 アラームを2回セットできるのでわざわざ目覚まし時計を2つ並べてずらしてアラームをかけなくてもいいです。 温度と湿度も測れるのもポイント。

価格も安い優れものです。

 

スーパーライデン デジタル 電波時計 大音量 NR523K

うるさい、すごくうるさいかなりうるさい!

これは電子音じゃなくベル音です。
ジリリリリリリリリリリリリ!
という音が大音量で響き渡ります。
音量は小、大、特大と切り替えられますけど、小でも普通の目覚まし時計よりはうるさいです。 特大はお隣さんが玄関のドアを叩くレベルでうるさいです。

これは近所迷惑になる前に起きるしかないですね!

 

光目覚まし時計

噂の光目覚まし時計です。タイマーセットの少し前からLEDの光が点灯し、その光はだんだんと強くなっていきます。その姿はまるで太陽! 音が出ないので不快感もなく気持ちよく起きることができます。

欠点としては高い!光目覚まし時計はみんな高い!

効果は本物だと思うので金銭的に余裕がある人におすすめです。

 

フライングアラームクロック

おもしろい目覚まし時計なので半分はネタですけど、空飛ぶ目覚まし時計です。

アラームが鳴ると同時についているプロペラが回り出し勢いよく飛び出します。黒ひげ危機一発みたいに!
どっか飛んでったプロペラを目覚まし時計の元の位置にはめ込まなければ鳴り止みません。

プロペラを拾うために立ち上がるのでこれはもう起きるしかないですよね!

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ガン アラーム クロック

シューティングゲーム好きな人集合ー。 アラームが鳴ったら起きて構えろ!

そしてそのピストルで狙い撃て!やられる前にやるんだ!よし今だ!バッキューン!
ってことで的に当てるまでアラームが鳴り止まない目覚まし時計です。

ゲーム感覚で起きて脳も冴えます。

どうでしたか?いろんなタイプの目覚まし時計を集めてみました。自分に合った物をお選びくださいね。

 

おすすめは光目覚まし時計inti4

いろんな目覚まし時計を紹介しましたけれど中でもおすすめしたいのはムーンムーン株式会社さんから発売されているinti4です。

僕もまさか光で起きれるなんて思ってなかったですもんね。でも起きれるんですよ。まず音がないので不快感が全くないです。

朝日に近い自然な光で起きるのでセロトニンの分泌が活性化され、すっきり目覚めることができます。

数ある光目覚まし時計の中でも最も朝日に近いのがこのinti4だと思っています。そのため光っているときに直視すると目が痛いので気を付けてください。光は調節することができます。

幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンは心を安定してくれる働きもあるので、それはつまりストレスなく起きることができるので美容にも効果があるんですよ

返金保証制度もあるので一度試してみてはいかがでしょうか。

僕はこの光目覚まし時計を実際に買ってレビューしてますので是非見てみてください。

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ぐっすり眠れて朝の目覚めが快適になるサプリ5選

快眠りずむ

起床時の疲労感や眠気を軽減したい、良質な睡眠を取りたい、そんな悩みを解決するべくこのサプリにはL-テアニンという成分が含まれています。L-テアニンとは高級なお茶にも含まれている成分で、ストレスを緩和してくれる効果があり、良質な睡眠をサポートしてくれます。

さらに、リラックス効果のあるクワンソウなどの9種類のリフレッシュ成分も配合されしっかり睡眠できますよ。

初回お届け時には睡眠の改善をしてくれる「快眠のススメ読本」もプレゼントしています。

1袋2930円ですが、初回限定で1000円となっています。

 

潤睡ハーブ

毎日ボーとする、イライラするのはなぜか!しっかりと休息ができていないからです。なぜ休息ができないのか!それはアミノ酸が足りていないからです。

このサプリはアミノ酸にこだわり抜いたもので、何百種類もあるアミノ酸成分の中でも良質アミノ酸が豊富に含まれたアミノ酸、クロレラが含まれています。クロレラはアミノ酸としての役割だけではなく、人間の体に必要な6大栄養素全てが含まれているので栄養補給としての役割も担ってくれます。まさに万能薬ですね!薬ではなくサプリですが。

さらに活力の源になるラフマ葉を抽出したラフマエキス、癒しを与えてくれるクワンソウなど、濃密なハーブ成分も含まれています。

だからこそハーブの力で今までにないスッキリとした朝を迎えることができます。

通常価格が5980円ですが、初回限定で1980円で購入することができます。

 

月の休息

上で紹介した光目覚まし時計inti4を販売しているムーンムーン株式会社さんが販売しているサプリになります。

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンやビタミンB6、他にも休息をサポートしてくれる成分がたくさん入っています。

他の睡眠サプリと違うのは、

  • 睡眠改善インストラクターによる無料睡眠相談
  • メルマガによる、快眠に役立つ睡眠の情報発信

購入するとこの2つのサポートを受けることができるからです。睡眠のアドバイスを受けながらサプリを使用できるのはいいですね。

このサプリはTBS「マツコの知らない世界」でも紹介されましたので信頼できるサプリですよ。

1袋3000円ですが、毎月お届け定期コースなら毎月2700円で購入できます。

 

ネムリス

仕事、勉強に集中できない、毎日イライラする、美容に気を使っているのに肌荒れする、そんな悩みはありませんか?それはしっかりとした休息をとれていないからです。

植物由来成分のリラックスを促してくれる天然ハーブ、そしてアミノ案酸、ビタミン類と、体にとって安心できる選び抜かれた成分だけ配合しています。

植物ハーブ成分によって良質な休息が実感できますよ。

さあ、ネムリスを飲んで爽やかな朝を迎えましょう!

通常価格が7000円ですが、初回限定はなんと70%OFF!980円で購入することができます!

 

マインドガードDX

こちらはドリンクタイプのサプリメントになります。毎日元気になれない人におすすめしたいです。

でも毎日元気に健康に生活するとなると様々な必須アミノ酸をバランスよく摂取する必要があるんですよね。このマインドガードDXにはアミノ酸が凝縮してあるトリプトファンやグリシン、食物繊維がたっぷりと入ったイヌリンなど、実に8種類もの必須アミノ酸が含まれています。ですが、これらすべてをバランスよく配合して粒にするとカプセルが13粒を超えてしまいます。

だから飲みやすいドリンクタイプにしたわけです。ドリンクですと液体なので体内に早く吸収されますし、ジュースに割っておいしく飲むこともできますよ。

通常価格が8625円ですが、お試し価格として最初は6810円で購入することができます。

 

まとめ

朝起きれない原因は主に前の日に寝る時間が遅かったということです。いや、他に理由が見つからないくらいにその割合が大きいです。

中には起きれない病気?みたいなのもあるかもしれませんが・・・。

あの・・・寝てくださいね。

それしか言えません。ほんとそれだけ。夜更かしはダメですよ。ゲームとかもいいですけど次の日も考えてください。あ、寝る前に歯は磨いてね。

それじゃ!

面白い目覚まし時計はこちら。

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