人生の物語を楽しむブログ!ネガティブ・ライト

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シャワーのみの人がお風呂に入らない悪影響と入浴による効果について

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シャワー

どうもですよ。

お風呂、入ってますか?

 

僕ね、

 

5年くらい入ってません。

 

 

と、これ言ったら不潔に思われるので訂正しましょう。

 

 

5年間シャワーしか浴びてません。

 

 

そう、ずっとシャワーだけです僕は。髪の毛と体はちゃんと洗いますよもちろん!

ではなぜ湯船に浸からないの知りたいですか?知りたくなくても勝手に話しますよ。

 

親が夕方風呂溜めるんですけどね。溜まった後バブを入れるんですよね。あの、固形の入浴剤。

臭いはいいですよ。ゆずの香りね・・・好きですよ僕は。でもさ、

 

拒否反応起こすんですよ!

体が軋むというか・・・痒いような痛いような感じになってお肌に合わないんですよ!ビリビリするんですよ。

すぐシャワーで洗い流しますよ!

というかバブだけでなく入浴剤入れた湯船は全部ダメですね。

 

だから親がバブを入れる前に湯船に浸かってたんですけど・・・あるとき気づいたんですよ。

 

え?別に入浴剤入れないならシャワーでよくね?

だってどっちみちお湯じゃん!ってね。

 

浸かるのも浴びるのもどっちもお湯だし同じじゃんと思っていました。

そんなわけで僕はそれ以来シャワーしか浴びなくなってしまったのですけど、実はシャワーを浴びるだけなのとお風呂に入るのとではこんなにも違うことが分かりました。

 

シャワーのみの悪影響

 臭いがきつくなる

汗をかくとシャワーで洗い流すのが一番いいとはよく言いますけどシャワーのみだと汗をかく量が少ないため汗と一緒に浮かび上がってくる汚れや皮脂が洗い流せません。

毛穴の奥底に老廃物が溜まると体臭がきつくなる元になります。

 

肌が悪くなる

シャワーだけだと老廃物が溜まりやすいと書きましたけど、老廃物が溜まったままだと化粧水がお肌に浸透しないんですよね。女性は大変だ!

血行を良くしないと肌に栄養が行き届かないため結果的に肌荒れの原因となってしまいます。

 

ぐっすり寝れない

ぐっすりと寝るためには体の温度を下げてやる必要があります。そして温度を下げるには一度温度を上げて下がりやすい環境を作ってやることが大切です。つまり勢いをつけてあげるんですね。ジェットコースターのように!!

湯船に浸からないと血液の循環がうまくできなので体温が温まりにくいです。夜なかなか寝付けない人は深部温度が下がっていないからかもしれませんね。

お風呂に入ると体が芯から温まるって言うじゃないですか。そういうことです。

 

ストレスが溜まる

体が十分に温めずにぐっすり眠れずに疲れも溜まってしまう・・・このことから自律神経のバランスが崩れてストレスも溜まりやすいです。

 

太りやすい

シャワーだけだと汗をかきません。湯船に浸かると汗をかき、汗と一緒に老廃物も洗い流してくれます。洗い流さなければ体臭がきつくなりますし、老廃物は脂肪にくっついて脂肪を燃えにくくし太りやすい体質になってしまいます。考えたら怖くないですか?

僕は痩せてますけどね!

 

入浴にはこんな効果があった!

温熱作用

体が温まると新陳代謝が高まって体内の不純物を排出します。それにより疲労回復に繋がります。

 

浮力作用

湯船に浸かると体がふわぁって浮きません?人間の性質上浮くんですよね。プールとかでもそうでしょう、それが浮力。

重力から解放されることによって脳も体を支える緊張から解放されて心もリラックスできます。

 

水圧作用

実はお風呂に入っているだけで常に水圧を受けることになります。そうすると内臓が刺激されて血管やリンパ腺の循環が良くなります。天然のマッサージですね。

血行がよくなるといいことずくめ!えと、あれ・・・クマとか消えますよ!

 

どうしてもシャワーのみがいい人は

いくら湯船に浸かった方がいいと言ってもたまにはもうシャワーでいいやって時もあるかもしれません。体調面の問題だったり仕事で夜遅いとどうしてもめんどくさいときもありますよね。

そんなときは足湯をしましょう。シャワーを浴びながら足を温めておくだけで体全体が温まります。他には冷たいシャワー水と温かいシャワーを交互にかけることで血行が良くなって体の温度が冷めにくくなったりします。

 

まとめ

結論!血液の流れを良くすることは大切!ということです。

最近こんな情報を見てしまったので僕もたまには湯船に浸かろうかなと思いました。実際問題今更めんどくさいって気持ちもあるんですけどね。シャワー生活に慣れちゃって慣れちゃって。

でも毛穴にシャワーだけだと老廃物が溜まって臭くなると言うことなんですけど・・・僕・・・臭いですか?そんなことないと思うんですけどねえ。え?ひょっとして僕が気づいてないだけ?みんな我慢してくれてるだけ!?

とまあほんとのところは分からないですけど毛穴の臭いが分かる人なんてどれだけの嗅覚を持ってるんだろうって思いますよ。普通はたぶんもんのすごい近くで嗅がないと分からないレベルですよね・・・多分ね。

 

と言うわけでお風呂にはしっかり入った方がいいですよ!というお話でした。